宜蘭市民宿-超質家平價民宿

　　1、注意月子裡不要節食減肥

　　對於剖腹產的媽媽月子中心來說，產後坐月子期間身體正當虛弱，非常需要補充營養，如果在月子裡就開始通過節食的方式來減肥，那麼月子餐不僅達不到減肥的效果，還容易導致身體更加虛弱，甚至還會使身體出現其它一些不良病症，而且還影響母乳喂養的質量。

　　月子裡的產婦首先應以補充營養為主，其實坐月子期間合理飲食不僅有利產婦產後身體的恢復，還對產後瘦身起著重要的作用，因為擁有好的體質才能使之後的瘦身計劃更順利的進行，所以月子期間應該先把坐月子身體恢復好，注意飲食營養的均衡攝入，葷素搭配、粗細搭配，以少吃多餐為佳。

　　2、注意不要太早做劇烈運動

　　剖腹產後的媽媽身體受損嚴重，切忌太早就開始做劇烈的運動來減肥。剖腹產後應以多休息為主，若太早做劇烈的運動，可能會導致手術傷口破裂，從而導致產後身體難月子中心以復原，嚴重還可能引起其它一些並發症。

　　剖腹產後在休息的同時，也需要適當的下床走動走動，不要長時間躺床上或坐著不動，這樣對產後身體恢復也是不利的。一般剖腹產後24小時之後就可以下床在床邊走走，之後可以根據身體的恢復情況適當的增加活動量，以身體不感到疲勞為宜。

　　3、注意不要服用減肥藥

　　剖腹產後減肥也應避免采用服用減肥藥的方法，因為減肥藥會影響人體的正常代謝，產後許多媽媽會給寶寶喂母乳，要是在哺乳期間服用減肥藥，那麼藥物可能會從乳汁進入到寶寶體內，從而損傷寶寶的肝功能，因為剛出生的寶寶的肝髒解毒功能很差，吸入過多藥物很容易導致肝功能異常。